Płatki owsiane

Płatki owsiane to świetny sposób na pożywne śniadanie. W wielu rankingach znajdują się w czołówce zdrowego jedzenia. Dlaczego? Płatki owsiane górskie to cenne źródło błonnika, węglowodanów, białka i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Mają także stosunkowo niski indeks glikemiczny. Doprawione cynamonem, mlekiem roślinnym i owocami lub masłem orzechowym, dodadzą Tobie energii na cały dzień. Dodatkowo, ciepła owsianka skutecznie zmobilizuje Twój metabolizm do działania. To właśnie dlatego sportowcy i osoby prowadzące aktywny tryb życia cenią sobie wartości odżywcze płatków owsianych.