Opis
Olej lniany
Olej lniany jest olejem roślinnym tłoczonym na zimno z nasion lnu, czyli siemienia lnianego. Najnowsze badania naukowe potwierdzają jego wartość prozdrowotną. Najważniejszą właściwością oleju lnianego jest zawartość 45% tłuszczu, w skład którego wchodzą głównie nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) omega-3 oraz omega-6. Ponadto olej lniany charakteryzuje się niezwykle wysoką zawartością witamy E (tokoferolu), zwanej witaminą młodości.
Najważniejsze zalety oleju lnianego:
– Wykazuje działanie przeciwnowotworowe
– Wspomaga leczenie chorób serca
– Zalecany dla osób cierpiących na chorobę Alzheimera oraz depresje
– Wspomaga procesy trawienne oraz aktywizuje przemianę materii
– Zapobiega tworzeniu się kamieni żółciowych
– Łagodzi skutki chronicznych zaparć
– Usprawnia proces spalania tkanki tłuszczowej i zapobiega jej odkładaniu
– Minimalizuje objawy menopauzy
– Przyspiesza regenerację naskórka i skóry właściwej
Jak stosować olej lniany?
Olej lniany jest idealnym dodatkiem do sałatek, surówek, różnego rodzaju kasz a także potraw z ziemniaków i dań rybnych. Z uwagi na zachowanie jego prozdrowotnych właściwości olej lniany powinno spożywać się na zimno. Przyjmuje się, że osoba dorosła powinna spożywać od 2 do 6 łyżek oleju lnianego dziennie.
